F O T O S P R IV A T In ihrem Buch Weite Wege wandern Mal ik 18 te i l t Thürmer die Frau mit den meis ten Wanderk i lometern der Welt ihre Er fahrungen Zum Beispie l wie s ie Gepäck reduzier t Foto Die Zahnseide dient g le ichzeit ig auch als Nähgarn was sowieso robuster is t Damit Thürmer nacht s bei Gewit ter t rot z Wind und Donner schlafen kann nimmt s ie immer Ohrstöpsel mit 6 50 9 2 0 2 0 www e kern com KERN AG Sprachendienste Kurfürstenstraße 1 60486 Frankfurt am Main Telefon 069 75 60 73 0 E Mail info e kern com Weltweit über 60 Filialen z B in Amsterdam Berlin Bremen Dresden Düsseldorf Eindhoven Essen Frankfurt am Main Graz Hamburg Hongkong Innsbruck Köln Leipzig Linz London Lyon Marseille München New York Nürnberg Paris Rotterdam Salzburg San Francisco Stuttgart Utrecht Warschau Wien Übersetzen Dolmetschen Technische Dokumentation Terminologiemanagement Desktop Publishing Sprachentraining Mit Sprachen schneller am Ziel VOM PROFI WIDERLEGT FÜNF WANDERMYTHEN Wanderstiefel sind ein Muss Quatsch denn sie wirken auf den Fuß wie ein Korsett das zu immer gleichen Bewegungen und zu Verletzun gen führt Gesünder sind Trailrunningschuhe die dem Fuß Flexibilität geben Direkt am Wasser liegt der beste Zeltplatz Sieht auf Fotos gut aus aber durch das Wasser steigt die Luftfeuchtigkeit das Zelt ist am Morgen klitsch nass Besser das Zelt unter Bäumen aufschlagen das Blätterdach schützt vor Kondensat und Wind Trekking Mahlzeiten sind zu empfehlen Nein Tütengerichte aus dem Supermarkt sind genau so gut überall erhältlich und viel billiger Männer haben einen biologischen Vorteil Beim Langstreckenwandern geht es nicht nur um körperliche Spitzenleistungen sondern vor allem um mentales Durchhaltevermögen Viele Rekorde im Langstreckenwandern werden von Frauen gehalten Langstreckenwanderer lauschen der Natur Eher selten Gegen die Langeweile aber auch um ei nen Rhythmus zu finden haben die meisten Profi wanderer Kopfhörer in den Ohren mit Musik Pod casts oder Hörbüchern Je länger die Strecke desto wichtiger 062 Weitwanderin indd 65 20 08 20 15 38

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