T I T E L I N T E R V I E W Welche Methoden wenden Sie noch an um mehr zur Ruhe zu kommen Es fängt morgens an Ich versuche und das ist sauschwer für mich die erste Stunde nicht aufs Telefon zu schauen Ich wache auf frage mich Wie war die Nacht wie geht es mir dann du sche ich meistens so zwei drei Minuten richtig kalt und atme da bei bewusst ein und aus Ich dusche übrigens jetzt schon seit ei nem halben Jahr nicht mehr warm Außerdem schreibe ich in mein Sechs Minuten Tagebuch Danach ist meistens schon eine halbe dreiviertel Stunde vorbei und dann kann ich endlich bald aufs Telefon gucken lacht Was ist das für ein spezielles Tagebuch Man schreibt morgens drei Minuten und abends drei Minuten Morgens notiere ich wofür ich in dem Moment gerade dankbar bin Zum Beispiel dafür dass ich heute aufgewacht bin Abends was ich heute Gutes getan habe was ich morgen besser machen könnte und drei tolle Dinge die ich erlebt habe Das ziehe ich knallhart durch egal wie müde ich bin Außerdem mache ich Atemübungen Ich bin hektisch rede superschnell vergesse zu atmen Zu Hause versuche ich den Atem zu verbinden Bauch Brust Kopf Und wenn ich einen Scheißtag hatte dann sitze ich da manchmal eine fucking Stunde lang auf einer Bank bis es endlich gelingt Woher rührt Ihre Ruhelosigkeit Das hat vielleicht etwas mit meiner Kindheit zu tun Ich bin ja gependelt seitdem ich denken kann Sich zu verabschieden und irgendwohin zu reisen sich dort zu arrangieren und danach wie der wegzugehen das war zwar damals für mich in Ordnung Es hat aber dazu geführt dass ich auch später immer in Bewegung sein wollte Und ich war als Kind viel allein Warum Meine Mutter und auch mein Vater haben gearbeitet sie waren beide am Theater Bei uns zu Hause gab es einfach nicht die Zeit dafür zusammen zur Ruhe zu kommen Zu sagen Komm doch erst mal an wie geht s dir denn sondern eher Ah gut du bist jetzt hier ich muss auch wieder los Wirkt sich die neue Ruhe schon auf Ihre Arbeit als Schauspie ler und Produzent aus Nicht so sehr Ich bin immer noch hochenergetisch die Energie zündet mich an und dann kämpfe ich für meine Ideen Ich lasse mich aber auch schnell verunsichern In welchen Situationen etwa Zum Beispiel gestern Da hatten wir mal wie der eine Besprechung es war die erste seit Längerem vor neuen Leuten vor einem neuen Team es ging um den nächsten Film Und als ich dort präsentiert habe dachte ich nur Was wenn die das was mir am Herzen liegt nicht geil finden In dem Moment habe ich gemerkt Meine Schultern fallen zusam men ich werde nervös Seit circa einem Jahr fahre ich ein bisschen runter Mein Leben war sehr schnell und ich war damit auch erfolgreich wurde gemessen an diesem Erfolg bekam dafür permanent Anerkennung Diesem Ganzen bin ich immer weiter nachgejagt Das ist aber ein Fehler ge wesen Denn das richtige Leben besteht nicht nur aus Anerkennung Das zu begreifen hat mir geholfen Wie haben Sie das erkannt Ich fing an mich mit japanischer Lebenswei se zu beschäftigen weil ich genug vom Ren nen hatte Und das hat mir geholfen zu erken nen Ruhe ist etwas sehr Schönes Sich ihr auszusetzen und zu schauen was eigentlich mit einem passiert wenn man in die Ruhe in die Einsamkeit geht ist sehr interessant Was hat sich dadurch verändert Können Sie jetzt zum Beispiel stundenlang auf dem Sofa sitzen ohne unruhig zu werden Nein das kann ich immer noch nicht Ich be wege mich gerne Aber bei mir war es sonst eher das Problem dass ich getrieben war Ich wollte nicht sondern ich musste in die Bewegung Ich musste raus musste losfah ren musste einen Song schreiben musste Kumpels treffen Jetzt mache ich das alles einfach mal nicht und frage mich stattdes sen Warum würde ich mich jetzt eigentlich auf den Weg machen Warum wäre Ruhe in dem Moment ein Angriff Es ist oft die Angst vor dem Kontrollverlust vor der Ohn macht Seitdem ich das so mache kann ich besser unmittelbar in dem Moment sein auch wenn der nicht immer cool ist Das war für mich der größte Schritt zum Erwachsen werden Es ist schon irre wenn auf Kino touren Leute auf mich zurennen schreien weinen einen Anfall kriegen Wobei diese Zeit ist auch langsam vorbei dafür bin ich zu alt 4 8 d b m o b i l d e 042 Titelinterview MatthiasSchweigho fer indd 48 20 08 20 15 31

Vorschau DB mobil 09-2020_V3 Seite 48
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