Reportage ihren Zimmern auf Naturbilder sahen dreimal schneller erholten das hätten Studien gezeigt Nun ziehen wir die Schuhe aus höre ich meinen Guide sagen Oha Schon hat Lang seine Crosshiking schuhe abgestreift und stapft barfuß quer waldein einen kleinen Hang hinauf Ich ziehe Wanderschuhe und Socken aus und trete auf ultraweiches Moos Ein Stück chen oberhalb hält Lang an und legt sich mit seinem rechten Fuß einen Tannenzap fen zurecht als wäre er eine kleine Faszien rolle Mit dem Fuß einfach darüberrol len Die schuppigen Kanten kitzeln an der Fußsohle Wir laufen weiter über braune Buchenblätter kleine Zweige ein Kiefern zapfen kullert vorbei vorsichtig steigen wir über herabgefallene Äste vom jüngsten Sturm Geht alles verblüffend gut Auf eine Bank setzen wir uns und massieren unsere Füße ehe sie zurückmüssen in ihre Schu he Viele Menschen sind seit der Kindheit nicht mehr barfuß in der Natur unterwegs gewesen sagt Lang und dass manche da nach am liebsten einfach so weitergehen Man vergisst die Füße oft dabei tragen sie uns jeden Tag durchs Leben Wie ja auch der Atem der im Alltag oft zu flach fließt Zwar streut Lang ab und an eine Bauchatemübung ein aber ich spüre wie ich wie von selbst immer tiefer ein und ausatme Die kühlere Waldluft entlastet besonders im Sommer den Kreislauf Blät ter und Nadeln filtern die Luft die ätheri schen Öle vor allem der Nadelbäume die Terpene stimulieren das Immunsystem und wirken wie ein Hustenbonbon zum Einatmen Wobei der hiesige Wald kaum Stickoxide oder Feinstaub unschädlich ma chen muss Als Heilklimatischer Kurort verfügt Bad Dürrheim über pollenarme und saubere Luft was seit der Ernennung 1976 alle zehn Jahre per meteorologischer Messungen überprüft wird Zusätzlich at men wir Pilze und Mikroben ein die auch das eine vergleichsweise junge Erkenntnis nicht etwa zu fürchten sind sondern sich positiv auf die Darmflora auswirken Eine Zone die bei vielen Menschen durch Fast food und Fertiggerichte verarmt ist Wer Waldbaden ausprobieren mag wird vielerorts fündig siehe Seite 37 Als einer von wenigen der 66 deutschen Heilklima tischen Kurorte darf sich Bad Dürrheim auch Kneippkurort und Sole Heilbad nen nen seit vor 200 Jahren eine bis zu 40 Meter dicke Salzschicht im Boden ent deckt wurde die über die Grenzen der Ge meinde hinausreicht und die Solemar Therme das kleine Salzgradierwerk und medizinische Anwendungen speist Die meisten Gäste sind aber Gesund heitssuchende sagt Lang also Leute Wir atmen Pilze und Mikroben des Waldes ein die sich positiv auf den Körper auswirken 34 dbmobil de 030 Waldbaden indd 34 06 05 22 13 11

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