F O T O S L IC H T H E L D E N S H K S T E F F E N JE N N A D E L LW IT Z A L I G H A N D T SC H I B E R L IN A L E E Y E E M G E T T Y I M A G E S P L A IN P IC T U R E M A R T IN K IR C H N E R L A IF F A H R P L A N 1 Swingtanz im Wohnzimmer Endlich mal wieder tanzen und wenn s vor dem PC Bild schirm ist In ihrem Charles ton Crashkurs erklären die Berliner Tanzlehrer Claire Chen und Fabian Brunner Foto in Videoclips die Schritte des Zwanziger Jahre Tanzes Infos und Preise unter swingaufsocken de 5 Fertig los Jetzt gibt s keine Ausreden mehr Der frühere Profiläufer Jan Fitschen hat ein kostenloses Trainingsprogramm für Jogging Anfänger entwickelt Wer durchhält sollte am Ende zehn Kilometer schaffen Trainingspläne und Infos gibt es unter laufenisteinfach de 3 Raus aus der Stadt Ein Buch für alle Eltern die un ter Spielplatz Ermüdung leiden In Ausgebüxt 1 3 Malik 18 geben die Blogger Jana und Patrick Heck Tipps für Mikroabenteuer mit Kindern vor den Toren der Stadt 2 Kunst erwandern Mit Ausstellungen in Museen sieht es derzeit mau aus aber dafür kann man im Ruhrgebiet zu 13 Outdoor Kunstwerken auf Kohlehalden pilgern Etwa zur begehbaren Achterbahn Tiger and Turtle in Duisburg Foto oder zu den Totems einer Installation aus alten Bahnschwel len auf der Halde Haniel in Bottrop 4 Brettervorhersage Sie gehören zu den schöneren Gleiterscheinungen des Frühjahrs Longboards Dabei handelt es sich um Skateboards in Übergröße die durch ihre Bauart besser auf dem Asphalt liegen und ihren Schwung länger halten So können auch Einsteiger ordentlich Strecke machen im Fachjargon cruisen 5x in Bewegung kommen 6 0 d b m o b i l d e 062 Fahrplan indd 60 09 02 21 12 39

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