d b m o b i l d e S E L B S T V E R S U C H Nicol Ljubic stand unter hohem Erfolgsdruck nachdem sein 16 jäh riger Sohn ihm gleich zu Beginn der Reise klarmachte Es wäre ziemlich peinlich wenn neun Monate Training nicht zu sichtbaren Resultaten führen würden Wie fit würde sich unser Autor nach einem halben Jahr Training fühlen Woche 24 Mit 80 Burpees in den fünften Stock Längst habe ich die Trainingsfrequenz auf fünf bis sechsmal die Woche erhöht ein Tag ohne Sport ist mittlerweile kaum aus zuhalten Ist das schon Sucht Zumindest kann ich nicht mitreden wenn etwa gleichaltrige Freunde über Rü cken und ihre zunehmende Unsportlich keit klagen Ich fühle ich mich so fit wie in den vergangenen 30 Jahren nicht Was mich betrifft ist 50 das neue 20 Und die neue Fitness wirkt sich auch auf meine Laune aus Ich wohne im fünften Stock ohne Aufzug wenn ich früher voll bepackt vom Einkaufen kam stieg die Wut in mir mit jeder Stufe Nun tänzele ich die Treppen zwar nicht gerade hinauf aber ich begreife sie als Teil meines Sportpro gramms und freue mich dass ich ohne we sentlich erhöhten Herzschlag oben an komme Auch meine Freundin findet das toll weil sie mich nun zum Einkaufen schi cken kann ohne ein schlechtes Gewissen zu bekommen Ich bin selbst von mir über rascht Beim Crossfit schaffe ich 80 Bur pees das sind Liegestütze mit anschlie ßendem Hock Streck Sprung und ebenso viele Kniebeugen mit 100 Kilo als Ballast Ich fühle mich zum ersten Mal mächtig stark zumindest bis ich im Gym sehe dass sich der Kerl neben mir die 100 Kilo nur zum Aufwärmen draufpackt Woche 36 Mehr geht nicht An meinem 50 Geburtstag blicke ich in den Spiegel und sehe immer noch keinen Huber oder Ronaldo Und auch nicht wirk lich ein Fundament auf dem sich mal eine vierstöckige Villa erheben könnte Nach diesen neun Monaten wird mir klar dass es diese Villa niemals geben wird Doch mehr Training geht nicht mehr Hühnchen so wieso nicht und Anabolika sind ebenso ein No Go wie ein Sixpack Implantat doch so was gibt es Keine Ahnung wie all die an deren Kerle das machen und aus dem Gym weiß ich dass die nicht nur gut ausgeleuch tet sind Aber bei mir funktioniert das mit dem krassen Muskelaufbau nicht Das zu akzeptieren fällt mir nicht leicht Ich versuche mir einzureden dass es ja wirklich Wichtigeres gibt ein gesunder Körper zum Beispiel Meine Freundin hin gegen ist durchaus glücklich mit dem Er gebnis Sie hatte wohl ein bisschen Angst dass ich mich wirklich in einen Schrank verwandeln könnte Dass ich so viel Sport mache dagegen hat sie nichts das ist auch gut so weil ich das Training nicht aufgeben werde Es sind die einzigen Stun den in der Woche in denen ich völlig ab schalte an nichts denke nicht mal an mei ne eigene Unzufriedenheit Mein Sohn sagt ich solle mal meinen Bizeps anspan nen und quittiert die Vorführung mit ei nem Ganz schön krass Und ich frage mich zum ersten Mal ob ich ihm ein gutes oder eher schlechtes Vorbild bin 5 4 050 Six Pack WEB indd 54 20 01 22 08 01

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