Anzeige 1 2 210x136 Neu erzählt Sagen und Märchen aus der Bibel Alexander Gruber hat bekannte und weniger bekannte Geschichten aus dem Alten Testament ausgewählt und gleichsam auf so lebendige und spannende Weise neu erzählt dass uns die Geschichten sehr nah und heutig erscheinen Eine lohnende Entdeckung Alexander Gruber Die Fenster des Himmels 160 Seiten Klappenbroschur 15 00 ISBN 978 3 86532 786 4 Auch als Hörbuch Erhältlich in jeder guten Buchhandlung Pendragon Verlag www pendragon de 0 2 2 0 2 2 Ich hoffe dass er recht hat und nach neun Monaten nicht nur eine Strohhütte dabei herauskommt Woche 2 Höllenschmerz Ich habe es noch nie erlebt dass ich nachts nicht schlafen kann weil mein ganzer Körper unter Muskelkater leidet Egal wie ich liege und mich drehe irgendwo tut es immer weh Drei Tage lang habe ich zu dem solche Schmerzen in den Waden dass ich mich bewege als hätte ich die Hosen voll auch das ist eine neue Erfahrung Meine Hoffnung Dass es nur in dieser Wo che so dick kommt weil ich zuvor mona telang nichts getan sondern vorwiegend auf dem Sofa gechillt habe Woche 6 keine Muskeln nirgends Vor dem Spiegel scanne ich meinen Körper nach Veränderungen ab aber da steht im mer noch kein Pitt oder Huber obwohl ich kein Training ausgelassen und mich strikt an den Ernährungsplan gehalten habe Was ist los mit meinem Körper warum re agiert er nicht Mache ich etwas falsch Ist es doch das Alter oder sind meine Gene und damit meine Eltern schuld Oder habe ich am Ende nur einen verzerrten Blick auf mich selbst Mein Trainer rät mir mich re gelmäßig zu fotografieren und zu wiegen denn die eigenen Veränderungen nehme man gar nicht wahr Er selbst denke dass er immer noch aussehe wie mit 16 was mir völlig absurd vorkommt Woche 10 Offenbar sieht man doch was Ich trainiere von Woche zu Woche mit schwereren Gewichten und die Waage zeigt an dass ich zwei Kilo zugenommen habe aber wo verdammt noch mal sind die Ich habe mal wieder den Punkt erreicht an dem ich in meiner Fitnessstudiokarriere schon so oft war Ich will hinschmeißen weil es eh keinen Sinn ergibt Ich bin einfach kein Bo dybuilder war nie einer und werde es auch nie Vielleicht sollte ich es mit fast 50 ein fach akzeptieren Aber dann kommt eine Freundin meiner Freundin zu Besuch die mich das letzte Mal vor Monaten gesehen hat Irgendwann fragt sie Trainierst du Du hast dich krass verändert Zuerst habe ich meine Freundin im Verdacht dass sie da souffliert hat Aber sie streitet das ab Auf jeden Fall geht es runter wie Trüffelöl Auch weil die Freundin mich dabei nicht ansieht als sei ich nicht mehr ganz zurechnungsfä hig wie andere in meinem Bekanntenkreis denen ich von meinem Plan erzähle Entwe der sagen sie dezenterweise gar nichts Oder sie weisen darauf hin dass es weitaus Wich tigeres gebe als Muskeln und deuten dabei auf ihre Stirn Als schließe das eine das an dere aus Woche 16 Für mich muss kein Huhn mehr sterben Ich habe genug von der Huhn Reis Gemü se Diät Wenn ich nur daran denke vergeht mir der Appetit obwohl ich nur verhältnis mäßig kleine Portionen esse Zumindest im Vergleich zu dem Kerl den ich nach dem Training dabei beobachte wie er ein waschschüsselgroßes Behältnis aus seiner Sporttasche zieht das bis zum Rand mit Reis Broccoli und Huhn gefüllt ist Spätes tens da wird mir klar dass ich am Essen scheitern werde was nicht heißt dass ich Heißhunger auf Burger und Pommes habe Aber ich brauche Abwechslung Ich will auch nicht mehr alles abwiegen auf Soßen verzichten und mit schlechtem Gewissen am Tisch sitzen wenn ich abends bei Freund innen zum Essen eingeladen bin Ich muss mir eingestehen dass ich für die se überaus kontrollierte und irgendwie auch freudlose Art der Nahrungsaufnah me nicht geschaffen bin Insofern verab schiede ich mich innerlich schon mal von einigen Kilo Muskelmasse In die Liga von The Rock Johnson werde ich wohl nicht mehr aufsteigen vielleicht nicht mal in die von Brad Pitt Ich bin mal wieder an dem Punkt an dem ich schon oft war Ich will hin schmeißen weil es keinen Sinn ergibt 5 3 050 Six Pack indd 53 10 01 22 13 49

Vorschau DB mobil 02-2022 Seite 53
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